Es conocida como la hormona del sueño y está producida por la glándula pineal de nuestro cerebro y su función es regular el ciclo del sueño.
Se puede obtener también a través de medicamentos o suplementos alimenticios.
La melatonina tomada facilita el inicio del sueño y reduce el tiempo que necesitas para conciliarlo.
Además es beneficiosa para el corazón y el sistema inmunitario, además de reducir el insomnio.
Contribuye a un funcionamiento normal del sistema nervioso.
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