Las vitaminas son sustancias imprescindibles para el funcionamiento del organismo. Están en los alimentos y su exceso o su defecto son perjudiciales para la salud.
Hay ocasiones en las que se necesita un refuerzo de vitaminas:
- ciertas enfermedades o convalecencias tras cirugía - personas mayores - embarazo y lactancia - deportistas de alto rendimiento - bebés lactante (más vitamina D) - estrés, cansancio, cambios de estación... - dietas no equilibradas (5 piezas de fruta / día) - vegetarianos (más vitamina B12) - falta de apetito...
Reducen el cansancio, mejoran el sistema inmunitario, mejoran el ánimo y el estado físico y mental, etc. No sirven para ganar peso ni para perderlo.
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