Queremos daros unas sencillas pautas y rutinas para incorporar a tus mañanas y comenzar el día de otra forma muy diferente.
-Estírate a lo largo en la cama cuando te levantes. -Sube las Persianas para que el cerebro estimule la producción de cortisol. -Enfócate en los buenos momentos y te sentirás más contento. -Procura hacer algo de ejercicio o algún tipo de actividad antes de desayunar. -Abrazos: algunos estudios dicen que bajan la tensión y relajan. Nada mejor para despertarse. -Pon música energética que te guste para comenzar el día. Estimula la memoria y la concentración. -Bebe agua fresca antes de desayunar. Estimula el metabolismo. -La vitamina C fortalece tu sistema inmunológico, ayuda a mantener tu piel sin arrugas y mejora la absorción de hierro. Hay complejos alimenticios que pueden ayudarte... Ven y te asesoramos.
Comments