Llegan las horas extraescolares, los exámenes, las actividades y quizá te hayas pensado darles vitaminas a tus hijos. ¿Sabes qué vitaminas necesitan?
Vitamina A: es importante para la vista y para ayudar a reforzar el sistema inmunitario. Vitaminas del grupo B: importantes para el metabolismo, la energía y el sistema nervioso. Vitamina C: importante para mantener las encías, los huesos y los vasos sanguíneos. Vitamina D: importante para fortalecer los huesos y los dientes. También para ayudar al organismo a absorber el calcio. Vitamina E: importante para proteger las células y los tejidos de las lesiones oxidativas.
¿Cuándo puedes pensar en darles algún complemento vitamínico? -Comen poco -Son muy activos -Se resfrían mucho -Hacen una dieta vegetariana (no deben tomarlo los menores de 4 años si no es con indicación médica)
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