La diarrea del viajero, diarrea del turista o diarrea aguda, es el problema digestivo más común durante las vacaciones. Alrededor del 40% de los turistas sufren este problema al irse de viaje.
Esta diarrea suele aparecer durante el desplazamiento o poco tiempo después de haber llegado a tu destino y finaliza en 3 o 4 días. Puede surgir por una infección, un virus o parásitos.
¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS?😮
-Inicio repentino de la diarrea. -Mínimo 3 deposiciones de heces blandas al día. -Necesidad urgente de ir al baño. -Dolor abdominal (“retortijones”). -Náuseas o vómitos. -Fiebre (en algunas ocasiones). -Malestar general. -Deshidratación (en ocasiones), que puede causar debilidad y mareos. La deshidratación es reconocible mediante los siguientes síntomas y signos: cansancio extremo, sed, boca o lengua seca, calambres musculares, mareo, orina muy concentrada o no tener necesidad de orinar por más de 5 horas
La causa más frecuente por la que aparece este trastorno es por el consumo de alimentos y/o agua contaminada con microorganismos provenientes de heces animales o humanas, los cuales entran en nuestro aparato digestivo, destruyendo nuestras defensas y provocando la diarrea.
Puedes sufrir esta enfermedad en cualquier lugar, pero hay países con mayor riesgo como algunos países de Oriente Medio, África, Asia o Latinoamérica, donde se recomienda no beber su agua.
¿COMO PUEDO SUPERARLA? 🏥
Antes de salir, podemos confeccionarte un kit de viaje por si acaso. Si no llevas nada contigo, recuerda:
👉Bebe agua embotellada a la que puedes añadirle 6 cucharadas de azúcar y 1 de sal, por cada litro de agua para mantenerte hidratado. No consumas lácteos y evita los cubitos de hielo. Para las comidas consume una dieta blanda de arroz, tostadas, fruta sin piel y sopas. 👉Usa medicamentos antidiarréicos para disminuir los síntomas. En el caso de antibióticos, solo consúmelos si te los recomienda tu médico. Y en caso de complicaciones, la visita al médico será el mejor consejo que te podemos dar. 👉Soluciones de rehidratación y probióticos como los que tenemos en la farmacia son los ideales pare recuperarse de la diarrea (nada de bebidas isotónicas ni zumos, bebidas de cola...).
Comments