El sol es bueno porque mejora nuestro estado de ánimo y ayuda a metabolizar la vitamina D. Pero este año tenemos la piel mucho más blanca y hay que tener cuidado con los rayos ultravioleta ahora que comienza la desescalada, las actividades deportivas, etc.
Para obtener sus beneficios, solo necesitamos tomar el sol 15 minutos y mejor por la mañana. Utilizar una crema protectora de factor alto, usar gorra y gafas de sol, serán ayudas para protegernos de los efectos dañinos del sol.
Es importante complementar los baños de sol con una dieta saludable e incluso complementarla con complementos alimenticios con vitaminas, betacarotenos y antioxidantes.
Y recordad que no hay que dejarse de lado, con el protector solar, el hueco de detrás de las orejas y el escote. En la farmacia contamos con protectores solares en spray para los deportistas y en crema. Si tienes cualquier duda, aquí nos tienes para aconsejarte siempre lo mejor para tu salud.
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